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预防脱发的要求有哪些

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??? 脱发在生活中很常见,面对脱发带来的诸多困扰和危害,很多患者都感到无可奈何,为了摆脱此病的干扰,大家一定要重视起来,在做好治疗的同时,一定要做好预防,如此病情才能好的更快。那么,预防脱发的要求有哪些?下面就看看沈阳肤康皮肤病医院医生的介绍。

??? 预防脱发的要求有哪些:

??? 一、卫生上。头发如果没有及时清洗,过于油腻,就容易粘上脏东西,滋生细菌感染,诱发脱发;为此,预防脱发要注意头发的清洁卫生,但需要注意洗头的次数,水温,如洗头的水温较好在31~40℃为宜,较好是每隔一天或两天洗。

??? 二、作息上。经常熬夜,一方面会引起内分泌紊乱,另一方面则容易引起肾虚气血不足,无法供应头发所需的营养物质,引发脱发;为此作息要有规律,每晚较好在11点之前睡觉,每天保持8个小时的睡眠时间。

??? 三、饮食上。经常喝酒,吃辛辣刺激食物,经常去吃火锅,烧烤,麻辣烫,烤肉等刺激大的食物的人群,患上脱发的概率要远远高于少吃这些食物的人群;为此预防脱发,饮食上就要清淡合理些。

??? 四、其他方面。还有就是保持轻松愉快的心情,减少面对电子产品的时间,积极参加锻炼等,这些也是预防脱发的好方法。


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  • 马在墀
    马在墀

    马在墀现为沈阳肤康皮肤病医院特约医生。从事皮肤病临床、科研、教学工作40余年,毕生致力于皮肤疑难病的科...[详细]

  • 梁绍滢
    梁绍滢

    梁绍滢我国皮肤病医生。从事皮肤病临床治疗与研究二十余年,积累了丰富的临床经验,对各类皮肤病有独到...[详细]